Mùa Tết vừa qua, nhiều nam giới đã phải nhập viện vì ngộ độc sau khi lạm dụng hàu với mong muốn tăng cường sinh lý.
1. Tác hại của việc ăn quá nhiều hàu:
Hàu là thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm, selen, vitamin B1, B2, B3, C, E, axit béo omega-3… giúp tăng cường sản xuất testosterone, tăng ham muốn, tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Tuy nhiên, lạm dụng hàu có thể dẫn đến nhiều tác hại như:
- Giảm hấp thu sắt và đồng: Hàu chứa nhiều kẽm, nếu ăn quá nhiều có thể cạnh tranh với sắt và đồng, ảnh hưởng đến quá trình hấp thu của hai khoáng chất quan trọng này.
- Khó tiêu hóa: Hàu chứa nhiều protein và chất béo, ăn nhiều có thể gây đầy hơi, chướng bụng và khó chịu ở dạ dày.
- Nhiễm khuẩn: Hàu sống có thể chứa vi khuẩn vibrio vulnificus, vibrio parahaemolyticus (vi khuẩn gây dịch tả), ký sinh trùng, ấu trùng giun sán… gây ra các bệnh nghiêm trọng, thậm chí tử vong.
- Ngộ độc do kim loại nặng và vi nhựa: Hàu có thể chứa các chất ô nhiễm hóa học như thủy ngân, chì, cadmium và “vi nhựa” rất độc hại.
2. Khuyến cáo
Để việc ăn hàu mang lại lợi ích cho sức khỏe, bạn nên tham khảo một số khuyến cáo sau:
- Ăn hàu với lượng vừa phải: Chỉ nên ăn 2-3 con hàu mỗi ngày, không nên ăn quá nhiều.
- Chọn hàu tươi sống: Lựa chọn hàu từ nguồn uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Chế biến hàu chín kỹ: Nấu chín hàu trước khi ăn để tiêu diệt vi khuẩn và ký sinh trùng.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là các bệnh về tiêu hóa, tim mạch, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn hàu.
Thay vì lạm dụng hàu, nam giới nên có lối sống lành mạnh và khoa học để tăng cường sinh lý một cách an toàn và hiệu quả.
- Có chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dinh dưỡng.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Tránh hút thuốc lá, hạn chế sử dụng rượu bia.
- Ngủ đủ giấc và giảm stress.
- Đi khám sức khỏe sinh sản định kỳ.
3. Lời kết
Để tăng cường sinh lý nam giới, phái mạnh cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng, tập thể dục thường xuyên và giữ tinh thần thoải mái. Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, bạn nên đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra sức khỏe sinh sản và nhận tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa.
Medi Health Care | Dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại nhà chuyên nghiệp
